最近，一個關鍵字經常出現於TikTok，就是#Proffee。
什麼是Proffee？馬上來看看吧！
(相片來自Unsplash)
Proffee是Protein+Coffee，即是蛋白咖啡。將蛋白粉加入冷泡咖啡中或者將蛋白奶昔加入特濃咖啡，就是Proffee。看起來十分簡單，但連註冊營養師也說這是值得一試的趨勢。
根據美國國家科學院的數據，成年男性每天至少需要 56g蛋白質，而成年女性每天至少需要 46g蛋白質。既然每天都會喝一杯morning coffee，不如加入蛋白粉，讓你同時攝取蛋白質。
越來越多的研究也支持在早餐時攝入蛋白質有助於控制體重和減輕體重。而且咖啡含有咖啡因，可以提供額外的能量提升和提高警覺性。
你又對Proffee有什麼看法呢？
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