來一杯Taylor's Latte！

近年，各大快餐店都喜歡跟流行歌手 Crossover，推出 BTS 麥當勞餐、Justin Bieber Timbiebs 限量口味、MIRROR 麥當勞鏡仔卡......連 Starbucks 也跟 Taylor Swift Crossover，在 節日 Menu 中添加了 Taylor Swift 的最愛飲品「大杯焦糖脫脂拿鐵 Grande Caramel Nonfat Latte」來配合這紅色季節！

Taylor Swift x Starbucks

11月9日凌晨，Starbucks 在官方 Twitter 上傳了「這是紅色的季節」 （It's Red Season.）的消息，引來了大量的點讚和轉發。原來 Taylor Swift 將在幾天後推出重新錄製的專輯《RED》, 因此粉絲們為此感到興奮。

粉絲可以在限定期間內品嚐「Taylor's Latte / Taylor's Version」，即是大杯焦糖脫脂拿鐵 （Grande Caramel Nonfat Latte），亦可透過 Bux 網站發送 Taylor Swift 版本 Starbucks e-gift，而且還能在門市和 Spotify Starbucks x Swift 播放列表中收聽 Taylor Swift 歌曲。

在 Starbucks 轉用紅杯的季節，聽著 Taylor Swift 《RED》，喝著 Taylor's Latte，這就是今年的聖誕節奏～

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防彈咖啡

幾年前，外國流行一種「防彈咖啡」（Bulletproof Coffee）。如果將這種咖啡代替早餐，再配合生酮飲食（Ketogenic Diet），就能夠達到非常有效的瘦身功效，為什麼會這樣呢？

一起了解防彈咖啡的原理吧！

防彈咖啡的創辦人Dave Asprey是一位美國工程師。他透露有一次西藏旅行時，曾品嘗過當地出名的氂牛酥油茶後，覺得充滿體力，更可以支撐一整天的戶外活動，有種「刀槍不入」的感覺，所以將這研發出來的咖啡名為「防彈咖啡」（原來與防彈少年團沒有關係🤣🤣🤣）。

防彈咖啡的做法非常簡單，就是在咖啡中加入牛油及椰子油。

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防彈咖啡材料：黑咖啡(1杯)＋牛油(1湯匙)＋椰子油(1湯匙)，完！

咖啡：有人建議用有機咖啡，因為有機咖啡不會受到黴菌污染。

牛油：Dave建議用無鹽草飼牛油。因為比起其他食用牛油，草飼牛油含更多維他命K2和Omega 3。

椰子油：選用含有中鏈脂肪酸（Medium chain triglyceride）的椰子油，原因是它較長鏈脂肪酸的椰子油較易促進新陳代謝，也不會增加任何心血管及心臟疾病的風險。

有網民表示「口感如拿鐵般順滑」、「很有飽足感又可減肥」。

不過！！！！實行防彈咖啡飲食最好不要超過1個半月，而且實行超過3個月，效果會大大降低。如要達到最佳的瘦身功效，就是將防彈咖啡配合生酮飲食（Ketogenic Diet）。「生酮飲食」是透過接近零碳水化合物、高脂肪、適量蛋白質的飲食，強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物以取得能量。就像模擬人類飢餓的狀態，迫身體燃燒脂肪。

生酮飲食中一般配合輕斷食，即是一日三餐都在8小時內食完，其餘的16小時都保持禁食狀態。而防彈咖啡這樣高脂肪飲品就是要在16小時輕斷食之前，令身體更加容易達到酮症狀態。

呼籲各位朋友在執行生酮飲食時，需要喝足夠的水來維持身體正常運作，而且千萬不要在還沒了解生酮飲食透徹前就隨意嘗試生酮，需要時應先諮詢相關專業醫生或營養師再去執行，才會安全又有效！

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